本文摘自魏瑋志(澤爸)親職教養專家FB粉絲專頁文章 在澤爸的新書《覺察叛逆，看懂孩子的內在需求》有一個章節『#為什麼孩子只想躺平? （P160）』，提及了導致此現象的原因． 對於什麼都不想做、不想競爭、無欲無求的年輕人，被稱為「躺平族」。

✔書中的幾個重點： ◎孩子從小受到大人們眾多的關注與保護，讓他認為自己是很特別的、很優秀的，覺得自己是聚光燈的焦點．

◎進入學校後，『我是主角』的觀點產生了動搖，因為發現到其他人比自己更厲害．尤其是以升學為導向的國中階段，漸漸地意識到～原來自己沒有一直以來認為的棒．

◎社群媒體『報喜不報憂』的特性，讓孩子看著同學們與網紅的限動與發文，心中會不自覺得冒出「怎麼其他人都這麼的棒、這麼的快樂．」，然後，再衍生出「我好糟．」、「天底下只有我不快樂」的念頭．

◎雖然認知到了自己沒有那麼好，但依然渴望能成為鎂光燈的焦點，於是對於他人的評價會異常的在乎．再加上對於未來的不知所措，然後，對失敗的想像就特別的放大 ．

◎重視結果、忽略過程的價值觀，孩子會擔心自己明明付出了、投入了這麼多，卻沒有得到應有的回報，該怎麼辦！

◎現代青少年只想躺平，不願意行動的根本原因是：害怕「萬一失敗的話，怎麼辦?」

◎害怕萬一失敗了，就會覺得很丟臉，也擔心自己投入了努力，卻還是失敗，會讓自己和爸媽感到失望。同時，也等於是驗證了自己的確是不優秀的結果論，導致他們總希望保證能看到成功，才願意投入心力。

◎沒有努力，而最終的成果是不好時，至少可以對自己或他人說「有這樣的結果，不是我這個人的失敗，只是我沒行動而已」這類合理化的回應。

所以，青少年常說「我就爛」的背後意涵，是企圖用詼諧的方式，藉此來逃避這些應該要面對，但又害怕失敗的結果與否定．

✔也因為上述的原因，產生了： 《明白該去做》→ 《認知做了要投入大量的努力與時間》→ 《好累、好煩，花了時間卻又不一定成功》→ 《擔心自己付出了會不如預期》→ 《算了，維持現況就好》 ( 3C是此時逃避的最佳方法) → 《看到他人進步或成功/滑著社群媒體》→ 《覺得羨慕，明白該去做些什麼》…的無限迴圈． ▪️ 在《覺察叛逆，看懂孩子的內在需求》書中也分享了，爸媽可以怎麼做呢？

✅ #爸媽的心要先穩住． 爸媽的擔心、焦慮，在他們的背後一直催促、一路嘮叨，或是制定一堆懲罰，只會讓內心想反抗大人的青少年做出為反而反的行為，進而產生更多無形的壓力．

✅ #嘗試理解孩子的想法與原因． 相信「沒有一個人想把自己的人生給搞砸的」，既然不想，但為何選擇躺平呢? 背後肯定有原因的，先試著了解孩子怎麼了？

✅ #適度的躺平也沒關係． 人生用不著時時刻刻都要有意義，當生命中有些空閒與餘韻，不再被推著走，才會開始認真的思考未來道路． 不過，應盡的基本責任還是要做喔，比方：功課、上學準時．

✅ #增進親子之間的連結深度． 讓孩子願意分享他害怕失敗的深層原因，以及與我們討論他的人生下一步，都需要扎實的親子關係。

✅ #放手讓孩子承擔自己的責任． 如果我們什麼都幫孩子做好了，等於是偷走了讓他們成長的機會．讓他們開始自己發現到自己的問題，並找到解決的辦法，而不是過度的去干涉他們． 唯有透過解決問題，孩子的心智會變得更堅強，相信失敗是邁向成功的過程．

✅ #協助孩子找到熱情所在． 啟動一個人願意主動的心，往往出自他是擁有目標的、有想要完成的事，也因為有夢想與目標的存在，每天的生活總會充滿熱情，也會充滿著動力。 讓我們的孩子不用樣樣強，只要有一項是突出、是擁有自信的就好．有自信的人，才會愛自己，不害怕失敗．